22 января в Островской центральной районной библиотеке состоялось первое занятие группы когнитивного здоровья. Местное отделение «Союз пенсионеров России» в рамках нового проекта «Живем дыханием одним», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов, провело занятие, направленное на укрепление здоровья, чтобы снизить риск и избежать возрастных заболеваний. Занятие было проведено О.А. Семендяевой, руководителем проекта.В ходе занятия, участники занимались тренировкой концентрации внимания и улучшением кратковременной и рабочей памяти. Они выполняли различные упражнения, такие как разминка, пальчиковая гимнастика, соотнесение букв и цифр, игры на внимание, тренировка зрительной памяти, запоминание фамилий и предметов в помещении, а также тренировка слуховой и целостной картины восприятия.
На заключительном этапе занятия, участникам были предложены 6 советов, как прожить долго. Эти советы включали в себя здоровый образ жизни, физическую активность, правильное питание, умственную и социальную активность, а также уход за психологическим и эмоциональным благополучием.Мы приглашаем всех желающих присоединиться к группе когнитивного здоровья и принять участие в следующих занятиях. Давайте вместе укреплять своё здоровье и улучшать когнитивные способности!
