20 января 2019 г. в Опочецкой районной библиотеке состоялось заседание клуба «Путь к здоровью» на тему
«Режим дня после 50-ти лет». В ходе беседы обсудили следующие вопросы: зачем нужен режим дня в пожилом возрасте, важность режима дня, рекомендации врачей. Рассмотрели оптимальный режим дня для пенсионеров. Подробно обсудили важные составляющие правильного режима дня для пожилых: правильное питание в течение дня в одно время, соблюдение режима сна и отдыха, регулярные прогулки на свежем воздухе, организованный досуг, посильные физические упражнения, закаливание. Каждый член клуба рассказал о своем режиме дня, об упражнениях, которые полезно выполнять каждое утро, о правильном питании. В ходе беседы пришли к выводу, что режим дня нужно соблюдать, но при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека.
